ナチュラル・ヘナ　ライフ

親指を折ります。 

なんと春菊の花が咲きました。
先日、友達の家で見せてもらったのとは色が違うけど。
友人のは白と黄色で可憐だったけど、なんかうちのは、真っ黄色。
うわぁ〜、名前のとおり本当に「菊」ですね。 

今日の「お酒とがん」でWHOがでてきましたね。
世界保健機関、World Health Organizationの略ですよね。

去年の学生で、「WHOって何でしょう？英語で言える人～」と聞いたら、
「ワールド保健センター」だって。
確かに保健もＨだけどさ、ヘルスよ～
しかも、センターじゃないしー。

教師って大変です。 

４月年度変わりは、歓送迎会の季節。
お酒を飲む機会も増えますね
お酒飲むと赤くなっちゃうあなた、よぉ～く聞いてね♪


アルコールを飲むと赤くなる人、赤くならない人がいるが、
なんと飲酒で赤くなる人は、ならない人より食道がんに12倍罹りやすい
そうだ
WHOが発表したデータなので、信憑性がかなり高いと思われます。

また、ＷＨＯが飲酒との関係を認定したのは食道がんと肝臓がん、乳がん、大腸がんとの間にも「因果関係があるのは確実」としてます。アルコールを毎日50ｇ（ビール大瓶２本程度）摂取した人の乳がん発症率は、飲まない人の1.5倍。大腸がんの発症率も飲酒しない人の1.4倍になるといいます。お酒は細胞を傷つけて溶かしていきますからね～。

この飲むと赤くなる人（アルデヒド分解酵素の部分的欠損者）は、日本人の35％になる。つまり３人に１人。
しかし、ウチナンチュはお酒が強いから、この赤くなる人は内地より少ない割合かもね。
でも、赤くならない人でも大酒は、がんになりやすくなるよ！気をつけようね。 

のどが痛いので、生姜湯を飲みました。
ちょっと疲れが出たのか、昨日から鼻炎です。
あんまり酷いので、持ち合わせのアレルギーの薬を飲みました。
そしたら、喉がカラカラ。
これは抗アレルギー剤の「口渇」という副作用です。普通はのどがなんとなく渇くくらいです。
しかし、私は必ずこの副作用が酷く、更に渇き過ぎて喉が痛くなります。いつものただの鼻炎のはずが、薬の副作用でのど風邪まで引いてしまいます。じゃあ飲まなければいいと思うでしょ。でも、仕事中鼻水たらす訳にもいかないのよね〜。　漢方のストックが切れていまし。最近鼻洗浄始めてからほとんど鼻炎症状無かったので、油断しました。

そうなんです。鼻炎には漢方がお勧めです♪鼻炎でつまる方には「葛根湯加川キュウ辛夷」、鼻水サーサーには「小青竜湯」がお勧めです。鼻炎の漢方は、合えば15〜30分で効いてきます。私は西洋薬は２時間もかかるので、漢方は本当に魔法の薬です。口渇の副作用もないし、お勧めです。
さらに「鼻洗浄」はスッゴいお勧め！
これは後日お話しますね♪

そうそう、あんまり酷い時は、蓄膿症や中耳炎にもなるので、症状に応じて耳鼻科受診して下さいね。

 

　　　　　　　　　

パセリに似た香りで、料理用のハーブとして人気が高いです。
疲労回復や貧血改善に役立つ、「美食家のパセリ」として知られています。
フランスではセルフィーユと呼び「希望のハーブ」として親しまれ、復活祭の前、
春一番のものを旬として食べる習慣があるといわれています。
毒素を排出して体内を浄化する働きが高いとも言われています。

香味がパセリに似ているため、パセリと同じような感覚で使われています。
スープやドレッシングなどに加えたり、そのままサラダ、シチューなどに。
特に相性がよいのは魚料理だそうです。
豆腐とツナとチャービル、フェンネルでの白和えは美味しかったです。


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チャービル

【学名】　Antbriscus cerefolium　　せり科一～二年草
【別名】　セルフィーユ、ウイキョウゼリ（茴香芹）、ガーデンチャービル　
【使用部分】　葉、茎
【昔からの薬効】　解毒作用、消化促進、血行促進　
【原産地】　ヨーロッパ、西アジア、ロシア南部
【栽培のポイント】　日なたから半日陰の涼しい場所
　　　　　　　　　　　　直根性。移植する時根が傷みやすい。
　　　　　　　　　　　　土を崩さずそのまま植えかえる。
【利用法】　サラダ、スープ 

ケールです。
青汁の元です。
でも、若葉は苦くないし柔らかい。
白和えになんて上等です。

しかし、１つのプランターに４つもいろんな野菜を植えた上に
一番端っこであんまり日が当たらなかったので、
発育が非常に悪い。
ほんとはどんどん大きくなるのに。
あ～残念。
来年はもっと日の当たるところに植えます。 

 

カモミールに花が咲きました。
肥料不足かな〜？
かなり小ぶりの花ですね。
でも可愛い〜(^O^)

ハーブティー入れられるくらい取れるといいな。

 

「タンカーユエー」とは、１歳のお祝いのことです。
沖縄では、このときに、ご飯、お金、ノート、鉛筆、そろばんを机に置いて、
本人に選ばせて将来を占う？という楽しい儀式？があります

ご飯（食いっぱぐれがない）
お金（お金に困らない）
ノート（学問をする）
鉛筆又は筆（勤め人になる）
そろばん（商売人になる）

という意味らしい。

今回の主役の我が甥は、最初そろばんを触りましたが、
すぐ手を引っ込めて、１分くらいじーっと考えて、ノートを取りました。

その直後、なんと３歳の姪が、お金をぐわしっと掴んで奪っていきました。
１歳の甥も目をパチクリ

その１歳の甥は、最近よちよち歩き出しました。
ウートートーと言うと、仏壇に向かって手を合わせる事と、
イナイイナイバー、イートマキマキが大好きです。
パパ、ママ、ばーちゃん、ドギー（犬）、フラワー（花）とおしゃべりの単語も増えてきています。

そういえば、私の祖母は、イナイイナイバーを見えない見えないバーというけど、今帰仁流かしら。。



うちなーぐち解説
ウートートー：仏壇にお祈りする時の様子や言葉 

今度の日曜日は、弟の結婚披露宴。

それに備えて、家族みんなヘナを交替ずつしています。
昨日が母。
今朝は、私と妹。
今日か明日の夜は、弟たち。
大忙しですね。

母は自分で塗っちゃっていました。
今日は朝からヘナです。　妹のが一番大変。
妹のヘナを塗る間、いかに甥の気をそらすか。
なんせ１才のハイハイ怪獣ですから。
きっと縋り付いて泣くに違いない。。

とりあえず、滅多に見せないテレビをつけて、その隙にやってしまいました。
妹はロングヘアーなので、パパッとは難しいんですが、10分くらいでぬれたので、なんとかなりました。

塗った直後から、「寒い～」という妹。冷え性だから、風邪引いたら大変。
ちょうど冷蔵庫にショウガがあるので、生姜湯を作って飲ませました。
昨日の大雨と違い、今日は日本晴れ。
だんだん気温も上がってきたので、大丈夫なようです。
 

こちらのクラリスさんは、ヒーリングルーム。

アロマ（ジュリークなど）やパワーストーン、ヒーリングCDなどなど沢山おかれています。精神科医でボイスヒーリングを行う越智啓子先生のワークショップなども開かれたりします。


他にも、オーラソーマなどもしています。
初めての方の為に簡単に説明してみますね。
自分の好きなボトルを４本選びます。そのボトルが過去現在未来などを表し、それぞれのボトルにメッセージがついています。そしてそのボトルを体に塗っていきます。そのボトルのメッセージがクリアできたと思った時点で次のボトルにすすみます。
５年前にした時は、天使系のボトルばかりでびっくりでした。
今回久しぶりにして、No.14「新しい時代の叡智」からスタートしてみようと思います。





こちらの店長さんも、ヘナの愛用者です。
ヘナ歴１～２年でしょうか。
沢山は白髪はないので、ヘナをこまめにしていればほとんど目立ちません。




★ヒーリングルーム　クラリス★
住所　　那覇市田原3-11-6
電話　　098- 859-4881
営業時間　平日11：00am～7：00pm　　日曜祝祭日休み。

クラリスＨＰ　　http://www.onb.jp/shop/claris/
クラリスブログ　http://claris777.ti-da.net/ 

メイクマン一日橋店のヘナとオイルの売り場が変更になりました。

ヘアカラーのコーナーから

なんと、中央レジの棚に変更になっていますので、

よろしくお願いします 

先月、女子薬剤師会の勉強会で、「リウマチ」の講演会がありました。

私が病院を退職して５年。
リウマチ治療は様変わりしていた。とってもびっくり
それまでは、消炎鎮痛剤（ＮＳＡＩＤ）やプレドニンが主流でした。
専門医がメソトレキセート（現在のリウマトレックス；MTX）を併用していたり、抗リウマチ薬(DMARS）を使用していました。
それが現在は、リウマトレックスや抗リウマチ薬（ＤＭＡＲＤ）が主流となっているそうです。
アザルフィジンＥＮ＜リマチル＜ＭＴＸ＜アラバらしいです。
しかも、生物化学的製剤登場！　何だそりゃ～って正直思いました。
インスリンみたいに自己注射なんです。月４万くらいするらしいんだけど、それだけ効果は抜群だそうです。いやぁ～RA治療ずい分変わりましたね。

さてさて、難しい話はさておき。

リウマチ（RA）とはどんなものでしょう。
◆ＲＡはどんな病気？◆
圧倒的に女性に多い病気です。
症状は、全身の関節が侵され変形する、「破壊性関節炎」が主症状です。
関節が破壊され、次第に歩けなくなり、寝たきりになることもあります。
他にも肺線維症やアミロイドーシス、心外膜炎、血管炎などを合併する難病です。
自己免疫疾患の一つです。自分の体（RAの場合は関節）を異物と誤認識して破壊してしまう病気です。

◆RAの症状◆
朝指がこわばり、手の指など複数の関節の痛み、腫れが起こります。

◆ＲＡの治療◆
さあ、ここからが重要です。
ＲＡは発病してから最初の半年～１年の治療内容で、重症になるか軽症のまま過ごせるか決まるそうです。しかも、数％はほぼ治ってしまう状態まで落ち着く場合もあるとのこと。
RA治療って大きく変わったんですね～。以前こんな話は聞いたことありませんでした。

RAかなって思ったら、きちんとＲＡの専門医に診せてくださいね。
最初の１年が肝心ですよ。

専門医でない場合、薬を選んでいる間にあっという間に１年過ぎてしまいます。
ＲＡの薬は、過剰反応している免疫を押さえ込む薬なので、徐々にしか増量できません。
効果判定も時間かかるので、専門医でもきちんとした治療できる状態に薬を調節するまでに時間がかかるそうです。
慣れていない先生だと、あれ～この薬効いていないのかな～どうかな～と言っている間にあっという間に１年経ってしまいます。気がついたら、骨破壊も進行して、あとは進行をゆっくりにする治療に切り替えるしかなくなってしまいます。一度壊れた関節は治せません。
リウマチを専門にしているリウマチ科、内科、内分泌科、整形外科を選んでくださいね。

◆ＲＡ患者さんへの対応◆
ＲＡの患者さんは、寒いのが苦手。寒いと痛い、痛い
美容室などでＲＡの方がいらっしゃったら、クーラーを弱めてあげたり、直接当たらない所に案内したり、ひざ掛けを多めにかけてあげあげましょう 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウイキョウの花が大きくなってきたので、
ちょっとアップで撮ってみました。



 

「春菊」

これは、簡単。
放っておいてもかなり増殖。
おつゆに入れたり、日頃のお料理に重宝。
簡単便利でお勧めです 

次の日曜日は弟の結婚披露宴です。
只今「かぎやで風」の猛特訓中です。
妹弟３人で踊ります。
この年で振り袖。。
泣いちゃう(T_T)

これも弟のためだ頑張るか。

妹も帰ってきていて、もうすぐ１才になる甥はハイハイして目が離せません。
踊りの練習中も妹の足にすがりついています。


子育てって大変ですね〜
世の中のお母さん尊敬しますよ。


さて、この忙しい中当の結婚する弟は、安倍晋三首相が来ちゃったので、
最後日曜日なのにお仕事に駆り出されてしまいました。
過労で倒れないことを祈る！ 

豊見城警察署近くの高橋クリニックのお隣にある調剤薬局です。
あいらんど薬局は、豊見城薬局と同じグループです。
去年オープンしたばかりでピカピカです。




こちらの薬局長は、ヘナの愛用者。
ちょっぴり多い白髪にヘナのオレンジがよく映えています。


ヘナ歴３年くらいですかね。
なかなかステキです。
園芸が趣味だけあって、薬局にはインパチェンスなど沢山の花が咲いています。
話もお上手でとても楽しいんですよ。


髪もツヤツヤして、明るくて、とても若く感じられます。






★あいらんど薬局与根店★
住所　　沖縄県豊見城市字与根6-13
電話　　098-851-2811
営業時間　月・火・水・金・土9：00～18：00　　木曜・日曜・祝日はお休みです。
　
ホームページ　http://oki-mediwel.co.jp/
ブログ　http://blog.cabrain.net/CN005585/



 

ヘナの素晴らしさを多くの方に知っていただきたいので、
無料のヘナ体験会を行います。

ヘナは、天然ハーブのカラー＆トリートメントです。染めるたび、髪サラサラです。
慣れれば自宅でも簡単にできます。
この機会に是非ヘナの良さをご体験下さい。

※ナチュラルヘナですので、白髪はオレンジに染まり、黒髪はツヤが増します。

日時　５月８日(火)　　３時～５時
場所　わらほんど　（自然食品＆エコロジーショップ）
　　　那覇市銘苅3-4-1　（那覇新都心　マックハウス裏）
電話　867-8002
対象　体験会初参加の方に限ります


申し込みは、わらほんどまでお願いします。 

昨日は、体調が悪かったのか、低血糖を起こしてしまいました。
低血糖というと、普通は糖尿病の人が、薬と食事のバランスが悪かったり、運動を頑張りすぎた時に起こすものです。
糖尿病でない健康な人は起こりません。
と医療関係者は思っている人も多いかも。

でも、いますよね～、糖尿じゃないけど低血糖起こす人。
私の友人にもいますね～。これ読んでウチアタイしているかもね。
この場合は、普通の人は65付近から起こすようですね。

低血糖とは、血糖値が60以下の状態です。血糖コントロールの悪い糖尿病の方は、100くらいでも症状が現れる人もいます。
一般的な症状は、手が震えたり、イライラしたり、冷や汗、動悸、空腹感などです。
いわゆる脳と体のエネルギーが切れた状態になるので、精神的な症状と肉体的症状があります。
症状は、多彩ですが、それぞれ個人個人症状が決まっています。

健康な人は血糖値はエネルギー源なので、常に一定になるように体の機能が働きます。恒常性というやつですね。
メタボのところでも話しましたが、一番大切な機能なので、壊れるのは最後。血圧より強いのです。血糖値が下がりすぎるとグルカゴンやエピネフリンという血糖を上げるホルモンがでます。が、私はどうやら鈍いらしくたまに低血糖を起こします。
以前この症状が本当に低血糖か疑問でしたが、丁度病院の勤務中に起こした時に、患者指導用の血糖測定器で測ってみました。
そうしたら、”75”。「やっぱ、低血糖だったのね～、玉城さんの拮抗ホルモンは鈍いね」と看護師さんにも笑われました。お菓子食べて血糖値をあげました。
ふぅー、私の症状は、肝ワサワサーして、手が震えてます。昨日は冷や汗もバンナイかいてびっくり。この肝ワサワサー状態も本当に落ち着かないし、いいようのない不安感があり、おろおろします。食べれば治るのを知っているので、急いで食べ物を探し回ります。

低血糖の時は、まぁ糖尿病で無い人は何でもあるもの食べて血糖上げてください。

糖尿病の人は、早く対処しましょう。
最初は吸収の良いブドウ糖や砂糖、ジュースを食べてください。ただし、α-GI薬（ﾍﾞｲｽﾝ、ｸﾞﾙｺﾊﾞｲ）服用者はブドウ糖しか効きません。薬と一緒にもらったブドウ糖かヤクルトやHI-Cオレンジなどブドウ糖を多く含むジュースを飲みましょう。
ここまではOKでも、吸収が早い分すぐまた血糖値が下がってくるので、ご飯やパン、おもちなど長時間血糖値が維持できるものをすぐ食べましょう。
まず、吸収のよい糖→持続する固形物の順です。

そして、低血糖が何回あったか次回診察時にDrに報告しましょう。
お薬と食事のバランスを見直す必要があることがあります。


そうそう、食べても治らないのは低血糖じゃないかも。
私も一度ありました。冷や汗があったので、いつもの低血糖の症状と思って、チョコレート５個も食べたのに治らなかった。おかしいなーと思ったら、心臓だったようです。（小児リウマチ熱の後遺症でちょっと心臓の弁に逆流があるので、たまに動悸があります）




うちなーぐち解説
ウチアタイ：自分のことかな～とドキッとすること
肝ワサワサー：心がざわついて落ち着かない様　　　バンナイ：沢山 

色が変わるハーブティーとして有名ですね。
お湯をかけると綺麗な青色ですが、そこにレモンを入れるとピンク色に変化します。
この様子からフランスでは「夜明けのお茶」と呼ばれています。

花は一日花なので、朝咲いたら摘み取って使わない時は乾燥保存しましょう。
葉はビタミン類が豊富で、若葉はサラダに。咳、気管支炎等呼吸器系に良い働きをします。

苗を見つけて、思わず買っちゃいました。
３～４ヶ月で大きくなるそうです。
メイクマンにあるすでに育ったものは２ｍくらいで、花も沢山ついていました。
楽しみ～♪

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マロウ（コモンマロウ）

【学名】　Malva Sylvestris　　アオイ科宿根草一年草
【別名】　コモンマロウ、ウスベニアオイ
【使用部分】　花、葉
【昔からの薬効】　咳、気管支炎
【原産地】　ヨーロッパ南部、地中海沿岸
【栽培のポイント】　日当たりと水はけの良い場所。風通しを抑止、うどん粉病に注意
【利用法】　ティー、料理、入浴剤 

ハーブだけでなく、野菜もチャレンジしてみた。
が、ピーマンは１個なっただけ。
赤ピーマンなんだけど、赤くなる前に虫に食われてしまいました。
がっくり 

一昨日、ヘナをしました。
朝から。

その日の午後から、シンガポールに住む妹がもうすぐ１歳の甥を連れて帰ってきたからです。
忙しくて、ヘナも出来そうにないので、ちょっと寒かったけど、急いでヘナをしました。
想像したとおり、１歳になる頃なので、ハイハイも早く、よろよろ歩くし、目が離せません。
でも、食欲があるので、元気いっぱい大きくなりそうです。


今月は、我が家は冠婚葬祭お祝い満載。
かなり急がしです。

この甥の１歳祝い（タンカーユエー）もやる予定です。
タンカーユエーは台湾や中国から由来しているようですね。
そろばん、ご飯、ノート、お金、もう一つなんだったかな～。
子供に選ばせるんですよね。
姪はそろばんだったかな～？
今度の甥は、間違いなくご飯を選びそうな感じです。

最後の締めくくりで、弟の結婚披露宴があります。
「かぎやで風」を踊る予定なので、練習もそろそろ頑張らないといけません。
今回は３歳の姪も出す予定。
創作ダンスが得意な姪に注目が行くと、大人は楽だし～
この年で振袖は嫌なんですが、お祝いだから頑張る～。
かぎやで風が無かったら、絶対洋服だけどな～。


うちなーぐち解説
タンカーユエー：１歳のお祝い　そろばんやご飯などを置いて選ばせ、将来を占う？
かぎやで風：沖縄の結婚式で身内が踊るお祝いの踊り
 

暑くなったり寒くなったり、春なのか夏なのか微妙ですね。
とりあえずインフルエンザは少なくなってきたような感じはしますが、まだご用心。
手洗い、うがいは忘れずに。

さてさて、寒くてちょこっとサボっていたヘナとオイルマッサージ。
最近抜け毛が少し増えたような感じがするし、暖かくなって来たので、そろそろ
再開。　今週からシャンプーのたびにオイルマッサージをせっせとしています。

５年前の使い始めもオイルマッサージは毎日せっせとしていました。
あの時はそりゃーすごく薄くなっていましたから、すごい必死でした。
のど元を過ぎれば何とやら。。
もともとフユーサーなので、すぐ忘れちゃうんですね。
で、季節の変わり目に抜け毛が増えると一生懸命オイルマッサージしています。


ヘナは、２～４週に１度のペースです。
私の場合２ヶ月くらいしなくても白髪は目立たないんですが、
髪の艶をキープするために最低１ヶ月に１度は心がけています。

頭が冷えると風邪や片チブルヤミーを起こしやすい体質なので、冬は１ヵ月半～２ヶ月に１回くらいです。逆に夏は２～３週間に１度と間隔が短くなります。

先日、結婚式を控えた弟が大慌てでヘナをしていきました。
うちの家系は白髪家系。まだ30前半なのに、弟たちも白髪がいっぱい。
二人いる弟のうち、一人は一生懸命自分でもヘナしているんですが、
もう一人は思い出したとき私がやってあげています。
双子なんですが、ぜんぜん違います。



うちなーぐち解説
フユー：怠ける　　　　フユーサー：怠け者　　　　チブルヤミー：頭痛 

こちらの薬局は、首里石嶺にある調剤薬局。
他に、与儀と小禄の合計３店舗あります。

石嶺店は、レストラン天泉の右２軒隣です。

ここも２年ほど私がバイトしていた薬局です。
ので、医療事務や薬剤師の女の子たちとは今でも仲が良いです。
ここでは今まで扱ったことの無い心療内科・精神科の調剤が経験できて、
とても良かったです。病院勤務の時は、心療内科・精神科だけがなかったので、
経験値が上がりました。（きっと。。）

ヘナは、カウンターの中の陳列棚にあるので、受付の女の子に言って取ってもらって下さい。
ここは、予想以上にヘナの回転がよいです。
近くに住む従姉妹も買ってくれているようです。ありがたいですね





★ぴぃぷる薬局石嶺店★
住所　　那覇市首里石嶺町3-31
電話　　098- 884-8751
営業時間　月～水・金・土9:00am～7:00pm　　
　　　　　　　木曜9:00ａｍ～5:30pm　　日曜・祝日休み
 

去年末キンレンカのお隣に植えたら、枯れてしまったカモミール、
先日のイベントはカモミールティー。しかも苗が売られていたので、思いっきり買ってしまいました。生はやっぱり美味しい。

マーガレットのような白い花が咲きます。この花がりんごに似た匂いがすることから「大地のりんご」という意味からカモミールという名前がついたそうです。
花言葉は「逆境に負けない強さ」。踏みつけられても、たくましい生命力で繁殖し、けなげに花を咲かせる姿が人々の共感を呼ぶようです。

カモミールには沢山種類がありますが、ジャーマンとローマンが代表できです。
ジャーマンはフルーティーな味、ローマンはやや苦味がありキリッとした味わいです。

鎮静作用のほか消化促進、整腸作用、発汗作用があり、風邪の引き始め、食べすぎ、生理痛などに使われてきました。

ハーブティーはとても美味しいです。黄色いお茶です。生葉の方がとても鮮やかな色になります。
夜カモミールティーを飲むととてもリラックスして眠りやすくなります。昼間はニーブイするかもしれません　ニーブヤーの私が昼に飲んだら眠くなっちゃうかしら。
濃く煮出したものをお風呂に入れると筋肉疲労が解消し、リラックス効果が得られると同時に、肌も滑らかになります。
また、髪にも優しい成分で、髪にツヤとハリを与え、抜け毛を防ぐ作用があるとされ、リンス等に使われています。

カモミールは、１年草ですが、種がこぼれて来年もまた芽が出ます。
保存は乾燥または冷凍に。


うちなーぐち解説
ニーブイ：眠くなる　　　ニーブヤー：いつも眠い人、すぐ寝ちゃう人


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ジャーマンカモミール

【学名】　Matricaria recutita　　キク科１年草
【別名】　カミレツ
【使用部分】　花
【昔からの薬効】　鎮静作用、消化促進、消炎・鎮静・発汗作用。風邪症状の緩和
【原産地】　地中海沿岸
【栽培のポイント】　日当たりと水はけをよくする。夏の高温乾燥に注意
【利用法】　ティー、ハーブバス、石けん、染色
【使用上の注意】　妊娠・授乳中は控えめに。まれに気管や皮膚へのアレルギー反応が出ることがあります 

紫の花が多くなってきました。
色がすごくかわいいんですよね。楽しくなってきます。




左上アメジストセージ　　上中央レースラベンダー　　　右上ラベンダーセージ
左下ルピナス　　　　　　　下中央クレマチス　　　　　　　右下エレモワイクニベア（ﾎﾜｲﾄﾂﾘｰ） 

今日は、カモミールティーです♪

ジャーマンカモミールとスペアミントとレモングラスとスイートハーブメキシカンです。

カモミールティーは、ドライより生のほうが綺麗で鮮やかな黄色いお茶となります。

今日も暑いですね。もう夏です。
静岡で31.8℃、沖縄も28℃くらい。
急に暑くなりました。こういう日は体調を崩しやすいので気をつけましょう。