ナチュラル・ヘナ　ライフ

沖縄でよく食べられている食材のカロリーブック。

A＆Wまで載ってる。
ちょっとあげると、沖縄そば555kcal　タコライス691kcal　ルートビア170kcal/355ml　泡盛90kcal/50ml　キャンベルスープ317kcal　サーターアンダギー235kcal　ポーポー140kcal　ムーチー190kcal　のーまんじゅう450kcal　ブルーシールシールアイス134kcalなどなど、内地のカロリーブックには絶対載っていないものばかり。。




いやいや、のーまんじゅうのカロリーすごいねー。１食分に相当しますね。
砂糖てんぷら２個食べても１食分だ。
その一口が豚になるってホントだ
料理に良く使うポークやツーナーも載ってるよ。

書いたのは栄養士さん。さすが食の専門家

私達薬剤師も糖尿病や高脂血症などでよく患者さんからカロリーのことを良く聞かれます。
私は糖尿病教室を長くやっていたので、カロリーの勉強もちょっとやりました。
でも、内地のカロリーブックでは書いていない食事が沖縄は多い。
あのときこれがあったら便利だっただろうな～。


ダイエットに、糖尿病などの食事療法にあると便利。あなたも探してみてね。

ちなみに、Amazonでは売ってないよ。本屋へレッツゴー。