2009年06月24日

夏バテ予防

いつ梅雨が明けてもおかしくないくらい晴れてきましたね。
しかも、暑いムカムカ すでに汗だく汗

毎年、夏の初めに夏バテしていた私ガ-ン
いつもこの時期です。

今年は、ちょっとアーユルヴェーダを活用して夏バテ予防。
炎のエネルギーを上げないように、食事などを気をつけてみる。
酢の物や、塩辛いものの、ポテトフライなどの揚げ物を取りすぎないようにしようびっくり
苦いものや渋いものは体の熱を取ってくれるよで、どんどん食べようびっくり

でも、体の熱を取るといっても、
氷水を飲んだり、アイスソフトクリームを食べたりといった胃腸を冷やすのは良くない。
ぜんざいぜんざいが美味しい季節だけど、食べ過ぎ要注意びっくり


あとは、ちょっと頭が熱い。
すでに熱がたまっているようなので、ココナッツ油で頭皮をマッサージ。
夏はホントに気持ちがいいいですね~ラブ
昨日は、オイルマッサージのついでにヘナをしました。
頭の熱も取れて、気分爽快、今朝はいつもより早起きでしたニコニコ


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Posted by 玉城 和子 at 09:00│Comments(0)アーユルヴェーダ
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