2010年07月01日

あぁ寝不足

サッカーサッカー観戦楽しんだので、かなり睡眠が不規則&不足に眠っzzz

このように、寝る時間、起きる時間がバラバラ不規則だと、ヴァータ(風のエネルギー)が増えてしまいます。

耳鳴りの既往歴がある私は、ヴァータが上がると、耳鳴りが始まりやすいので、
今日からは規則正しく早めに就寝することにします眠る

早寝早起き、アーユルヴェーダに限らずですね。


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Posted by 玉城 和子 at 21:08│Comments(0)アーユルヴェーダ
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