2007年05月29日
ウォーキングを始めました
30も過ぎてずい分経ってくると、だんだん体力がなくなってきました。
疲れやすいし、風邪引きやすいし。
体力増強とダイエットを兼ねて ウォーキングを始めました。昨日から。
でも、しばらく運動もしていなかったから、運動靴さえないし。。
どうせならウォーキングシューズを買うことにしました。
ぎっくり腰の経験があるのと、腰痛持ちなので、ちゃんとした靴を履かないと、
腰痛の悪化と膝痛が心配だったので、靴も買って用意はバッチリ。。
いざ歩いてみると、やっぱりウォーキングシューズは歩きやすいですね。
でも、昨日はすごく暑くてバテバテでした。
いきなり飛ばすと、３日坊主になりそうなので、今日はお休みしてまた明日歩きます。
運動の効果は、１～２日持続するので、腰痛と体力と相談しながら、１日おきにしてみます。
あと３kgくらい痩せるといいな
Posted by 玉城 和子 at 08:09│Comments(0)
│健康情報
画像一覧 