ナチュラル・ヘナ　ライフ

もう６月ですね～。もうすぐ１年の半分が終わります。
私の今年の目標は、「体力をつける！」です。
最近、風邪と忙しさで、２ヶ月で３kg痩せてしまいました。
ダイエット頑張っている時は落ちないくせに、こういうときはすぐ落ちるんですよね。
でも、こういうときは体重と一緒に体力も落ちるんですよ

先週から今年の目標「体力をつける」に向かって、やっとウォーキングを始めた
ばかりです。１日おきに美容学校に行く道のりの往復１時間を歩いています。
が、暑いですね～。
梅雨だというのに、毎日晴天

どうせウォーキングなら日が落ちてからが良いんですが、
夕方は時間が作りにくいのと、ガソリン代の節約にもなりますよね。
ガソリンがどんどん上がるし、環境にも優しいしね～。
最近、環境の為にレギュラーガソリンからハイオクに替えたんですが、
あまりの高騰ぶりにくじけそうです。６月からまた上がるそうですよ。
一昨日ニュースを見て、満タンにしましたとも。
セルフでカード払いだと、ハイオクも10円/ℓお安くなるんです。
最近発見してちょっと幸せ

それにしても、日中のウォーキングは私のお肌にはかなり悪いですね。
恐怖の紫外線
すでに、シミが多いので、生まれて初めて日傘を差して歩いています。
日傘なんてハイカラなものはこっ恥ずかしくて使ったこと無いけど、
恥ずかしいより、シミよシミ。マチャーグワァーを歩くおばぁちゃんたちも
差しているサー。恥カサーしないでおこう。

もちろん、顔は日焼け止めバッチリ、さらにタオルで顔を隠してアスファルトの
反射光からガード。
顔まで隠しているので、かなり怪しい人ですね。
いいんです。職務質問されるより、シミが恐いわ

そして、侮っていけないのが、曇りの日
晴れの日同様、いやそれ以上に紫外線が強いのです。
昔、曇っているからと昼間のビーチパーティーでうっかり油断して、
まだら焼けした記憶が。。曇りの日の日焼けはヤバいですよね。

シミは、予防しないとね～。
消すのは、シニ大変。
ビタミンＣを柑橘類など果物から取ったり、UVカットの日焼け止め、ファンデーションを使いましょう。ビタミンＣはサプリより食事で摂る方が効果が良いですよ～。

みなさんも気をつけて


うちなーぐち解説
マチャーグワァー：町中　　　恥カサー：恥ずかしげにする
シニ：でーじ　　　でーじ：とても